INFORMATIONお知らせ
INSANITY クラスのご紹介です♩Cardio Power & Resistance
INSANITY クラスのご紹介です♩Cardio Power & Resistance
日本国内でInsanityのクラスが受けられるのはNEXT AKASAKA BASEだけです！！毎週木曜日14：00〜15：00です！！
☆Insanity w/Midori→自重トレーニングをインターバル方式で有酸素運動と無酸素運動とを上手く組み合わせる事で、脂肪を燃焼させつつ筋肉をつけることができるようになっています。体脂肪を落としたい人、痩せたい人にお勧めです♩?
☆Every Thurthday 14:00-15:00 INSANITY w/Midori
7月の新しいZumbaインストラクターの紹介です♩
7/3rd, 10th, 24th, & 31st(mon) 20:00-21:00 Zumba w/Shierly
7/13th, 20th, & 27th(thu)19:15-20:15 Zumba w/Shierly
Shierly will be an instructor of up there Zumba classes on July! Look forward to seeing her awesome African dance!?
7/12th, 10th, 19th, & 26th(wed) 11:00-12:00 & 12:20-12:50 Zumba w/Dulce
Dulce will be an instructor of up there Zumba classes on July! Look forward to seeing her awesome passionate dance!?
> READ MORE2月のZumbaインストラクターの紹介です♩
2/3, 10, 17日の金曜18:30〜19:30のZumbaをShunさんに担当してもらいます！キレッキレのダンスをお楽しみに?
Shun will be an instructor of Zumba class on 3rd, 10th and 17th! Look forward to seeing his awesome dance!
2月のZumbaインストラクターの紹介です♩
> READ MOREピックアップクラス／TRX
今回のピックアップクラスはTRXです！
【 NEXTのTRXプログラムの特徴 】
◆TRXとは？
TRXは、もともと米海軍特殊部隊が考案しその後世界中に広がりました。
特殊なサスペンションと自重を使って行うトレーニングプログラムです。
ご自身のレベルに合わせてトレーニングできるので、女性にも大人気です。
◆TRXトレーニングのメリットは？
TRXは、筋力、パワー、持久力、可動性、耐久性、バランス、柔軟性、コアスタビリティを同時に鍛えることができます。
また、自分のレベルに合わせたトレーニングが可能です。足の位置、体の角度などを変えることにより、個人の体力にあわせて強度を適度に調整できる点も魅力です。
◆インストラクターからのコメント
TRXは、自重を使った究極のコアトレーニングエクササイズです！
皆さんも是非参加してください!!