INFORMATIONお知らせ

代講のお知らせ（The next class will be substituted)

下記のレッスンを代講とさせて頂きます。
ご迷惑をお掛けし、申し訳ございません。
ご理解とご協力の程、何卒宜しくお願い致します。

11/28th(Tue) 20:15-21:15 Relaxation Yoga w/Kazumi ⇒ ASHTANGA YOGA w/Noriko

代講のお知らせ（The next class will be substituted)

下記のレッスンを代講とさせて頂きます。
ご迷惑をお掛けし、申し訳ございません。
ご理解とご協力の程、何卒宜しくお願い致します。

11/30th(Thu) 11:00-12:00 Yoga w/Jamie ⇒ w/Satomi
11/30th(Thu) 19:15-20:15 Zumba w/Shierly ⇒ w/Rumi

New Instructor

Jessa will be back on every monday night zumba!!
Zumba w/Jessa 20:00-21:00(every monday)

休講のお知らせ（The next class will be canceled)

下記のレッスンを休講とさせて頂きます。
ご迷惑をお掛けし、申し訳ございません。
ご理解とご協力の程、何卒宜しくお願い致します。

11/24th(fri) 19:00-20:00 Zumba w/Alina ⇒ The class will be canceled

INSANITY クラスのご紹介です♩Cardio Power & Resistance

INSANITY クラスのご紹介です♩Cardio Power & Resistance
日本国内でInsanityのクラスが受けられるのはNEXT AKASAKA BASEだけです！！毎週木曜日14：00〜15：00です！！
☆Insanity w/Midori→自重トレーニングをインターバル方式で有酸素運動と無酸素運動とを上手く組み合わせる事で、脂肪を燃焼させつつ筋肉をつけることができるようになっています。体脂肪を落としたい人、痩せたい人にお勧めです♩?
☆Every Thurthday 14:00-15:00 INSANITY w/Midori