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ZUMBAとは
ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネス・プログラム

急速にフィットネス界にセンセーションを巻き起こしているZUMBA®(ズンバ)はラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネス・プログラム。
シャキーラなどのアーティスト振り付けや、フィットネス業界で数々の大会にてプレゼンターやスポンサーを務める南米コロンビア出身カリスマフィットネスインストラクター「ベト・ペレス」によって1990年代半ばに考案され、マイアミを中心に1クラス100名を集めるほどの大人気エクササイズとなりました。国際フィットネス協会認定プログラムとしてインストラクター12,000人、受講者1,000万人を突破しました。

1時間で最大1,000kcalの燃焼が可能!

強度の低い運動(有酸素運動)と強度の高い運動(無酸素運動)を組み合わせる「インターバルトレーニング形式」をダンス(動きや選曲)に組み合わせることで、短時間でより多くのカロリー消費が可能になりました。
ウォーキングやサイクリング、ジョギング、エアロビクスなどの他の運動に比べ、はるかに高いカロリー消費を実現しています。
速いリズムと遅いリズムの曲が組み合わされたダイナミックなインターバルトレーニングにより、心肺機能を向上させるとともに多くのカロリーを消費するため、脂肪をガンガン燃焼できます!
また、レジスタンストレーニングと組み合わせることにより、主要な筋肉も鍛えてくれる、世界中で大ヒットのダンスエクササイズです。

※1:<米>Simply Fit調べ、「カーディオ パーティ」を行った際の数値。

ZUMBA at NEXT

NEXT Akasaka Base のZUMBAはインターナショナル!楽しいレッスンが受けられます。
場所
Location
NEXT Akasaka Baseのスタジオ
Studio at NEXT Akasaka Base
レッスン時間
Lesson Time
基本的には、1クラス1時間です。
※曲の合間に短時間の休憩が入ります。
1 hour per class usually
※There are short breaks in between songs
クラス
Class
インターナショナルな講師陣。
初めての方でも楽しく踊ることができます。
We have international instructors that you can have fun with.
Beginners are more than welcome.
持ち物
What to Bring
上下運動しやすい服装 + インドアシューズ
Sports Clothes + Indoor Shoes
参加方法
How to Join

NEXT Akasaka Baseにご入会、またはビジターチケットのご利用でご参加可能です。
Get a membership at NEXT or buy visitor tickets.

入会方法、会費、ビジターチケット等に関しましては、
NEXT Webサイトをご参照ください。

Refer to the website below to know how to become a member,
fees, visitor tickets, and etc.

http://next-akasaka.com/user_data/our-plan.php

または、03-6277-7416までお問い合わせ下さい。
Or give us a call at 03-6277-7416.

体験レッスン実施中!
NEXT Akasaka Base スポーツ&フィットネス ジム Webサイトはこちら

インストラクター

  • リサ
    リサ

    ZUMBA®、ZUMBA® Kids、ZUMBA® Gold、Pound Fit Workout Instructor、AFAA、CPR資格取得。
    アメリカ出身で、数多くの施設でZUMBA®を教えた経験を持つ。ラテンやボリウッドなど、様々な音楽に合わせて踊る。

  • マエ フェルナンデス
    マエ フェルナンデス

    ZUMBA®公認インストラクター。
    フィリピン出身。
    持ち前の明るさと、人懐こい性格で人気のインストラクター。
    本来のZUMBA®に、ヒップホップを混ぜた独特のダンスが持ち味。

  • ノーラン
    ノーラン

    アメリカ、ロサンゼルス出身の大人気インストラクター。
    アメリカではプロのダンサーとして活躍、またアマチュア柔道選手としても経験を積む。
    日本に来てからはZUMBA®とボディビルに没頭し、2015 NPCJ ALL JAPAN LEGENDS CLASSIC ATHETE MODEL CHAMPIONSHIP では見事優勝。パワー溢れるダンスが持ち味。

  • マイ
    マイ

    NPO法人ストレッチ協会認定ストレッチングトレーナーセルフ。
    NPO法人ウェーブストレッチ協会認定ベーシック1トレーナー、ベーシック2パーソナル、コアウェーブ資格取得、ZUMBA® 1&2公認インストラクター。
    JazzやHiphopなど様々なダンスを経験、歌手としても活躍。

  • プナム
    プナム

    公式ZUMBA®フィットネスインストラクター。
    Nepali Dance, Kathak Dance, Belly Dance, Bollywood Dance, Classical Dance, Hiphop Dance, etc..世界各国のダンスも習得しています。とにかくダンスが好きでエネルギッシュなダンスを見せてくれます。ネパール出身。

  • マリア
    マリア

    Salsation®、ZUMBA® Fitness、Hot Hula, AFAA FISAF/Group Exercise、Body Balance & Sh’bam Less Mills資格取得。
    ロシア出身で、ロシアと日本で10年以上のダンサーとモデルの経験あり。

    Salsation
    Salsation®とは…フィットネスプロトコルをスパイシーなミックスの音楽と共に叙情的な表現ダンスの動きに変換するDanceWorkout。年齢にかかわらず体力とスタミナがつきます。Salsationという言葉はSalsa&Sensationから取り上げられています。

  • アリーナ
    アリーナ

    ZUMBA® basic 1
    ロシア出身で元モデルの人気バイリンガルインストラクター
    バレエ、モダンダンス等で活躍。
    バレエ振付師免許を活かした独特のZUMBA®が魅力。

レッスンスケジュール

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施設情報・アクセス

  • 入口

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    スタジオ

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    シャワールーム

  • ロッカー

    ロッカー

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    他エリア写真1

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〒107-0052 東京都港区赤坂2-15-18 西山興業赤坂ビル 2階 2F, 2-15-18 Akasaka, Minato-ku, Tokyo 107-0052
Email: info@next-akasaka.com Tel: 03-6277-7416

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  • 赤坂駅 (千代田線)から徒歩2分
    2番出口を出てすぐ左の細い道に入ります。(バーガーキングの手前の脇道。)突き当たりを左に曲がり、30mほどで当ジムが右側にございます。
  • 溜池山王駅(南北線、銀座線)から徒歩3分
    11番出口を出て右に曲がり、赤坂2丁目交番の方へ向かいます。交番前を通り過ぎ、50Mほどで当ジムが左側にございます。
  • 赤坂見附駅(丸ノ内線、銀座線)から徒歩9分
    みすじ通りを2丁目方向へまっすぐ進んでください。突き当たりに当ジムがございます。
    ※銀座線の場合は溜池山王駅の方が近いです。
初めての方もお気軽にご参加ください!
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