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ZUMBAとは
ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネス・プログラム

急速にフィットネス界にセンセーションを巻き起こしているZUMBA®（ズンバ）はラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネス・プログラム。
シャキーラなどのアーティスト振り付けや、フィットネス業界で数々の大会にてプレゼンターやスポンサーを務める南米コロンビア出身カリスマフィットネスインストラクター「ベト・ペレス」によって1990年代半ばに考案され、マイアミを中心に1クラス100名を集めるほどの大人気エクササイズとなりました。国際フィットネス協会認定プログラムとしてインストラクター12,000人、受講者1,000万人を突破しました。

1時間で最大1,000kcalの燃焼が可能！

強度の低い運動（有酸素運動）と強度の高い運動（無酸素運動）を組み合わせる「インターバルトレーニング形式」をダンス（動きや選曲）に組み合わせることで、短時間でより多くのカロリー消費が可能になりました。
ウォーキングやサイクリング、ジョギング、エアロビクスなどの他の運動に比べ、はるかに高いカロリー消費を実現しています。
速いリズムと遅いリズムの曲が組み合わされたダイナミックなインターバルトレーニングにより、心肺機能を向上させるとともに多くのカロリーを消費するため、脂肪をガンガン燃焼できます！
また、レジスタンストレーニングと組み合わせることにより、主要な筋肉も鍛えてくれる、世界中で大ヒットのダンスエクササイズです。

※1：<米>Simply Fit調べ、「カーディオ パーティ」を行った際の数値。

ZUMBA at NEXT

NEXT Akasaka Base のZUMBAはインターナショナル！楽しいレッスンが受けられます。
場所
Location		 NEXT Akasaka Baseのスタジオ
Studio at NEXT Akasaka Base
レッスン時間
Lesson Time		 基本的には、1クラス1時間です。
※曲の合間に短時間の休憩が入ります。
1 hour per class usually
※There are short breaks in between songs
クラス
Class		 インターナショナルな講師陣。
初めての方でも楽しく踊ることができます。
We have international instructors that you can have fun with.
Beginners are more than welcome.
持ち物
What to Bring		 上下運動しやすい服装　＋　インドアシューズ
Sports Clothes + Indoor Shoes
参加方法
How to Join

NEXT Akasaka Baseにご入会、またはビジターチケットのご利用でご参加可能です。
Get a membership at NEXT or buy visitor tickets.

入会方法、会費、ビジターチケット等に関しましては、
NEXT Webサイトをご参照ください。
Refer to the website below to know how to become a member,
fees, visitor tickets, and etc.

https://next-akasaka.com/

または、03-6277-7416までお問い合わせ下さい。
Or give us a call at 03-6277-7416.
体験レッスン実施中！
NEXT Akasaka Base スポーツ&フィットネス ジム Webサイトはこちら

インストラクター

  • マエ　フェルナンデス
    マエ　フェルナンデス

    ZUMBA®公認インストラクター。
    フィリピン出身。
    持ち前の明るさと、人懐こい性格で人気のインストラクター。
    本来のZUMBA®に、ヒップホップを混ぜた独特のダンスが持ち味。

  • マイ
    マイ

    NPO法人ストレッチ協会認定ストレッチングトレーナーセルフ。
    NPO法人ウェーブストレッチ協会認定ベーシック1トレーナー、ベーシック2パーソナル、コアウェーブ資格取得、ZUMBA® 1&2公認インストラクター。
    JazzやHiphopなど様々なダンスを経験、歌手としても活躍。

  • マリア
    マリア

    Salsation®、ZUMBA® Fitness、Hot Hula, AFAA FISAF/Group Exercise、Body Balance & Sh’bam Less Mills資格取得。
    ロシア出身で、ロシアと日本で10年以上のダンサーとモデルの経験あり。

    Salsation
    Salsation®とは…フィットネスプロトコルをスパイシーなミックスの音楽と共に叙情的な表現ダンスの動きに変換するDanceWorkout。年齢にかかわらず体力とスタミナがつきます。Salsationという言葉はSalsa＆Sensationから取り上げられています。

     

  • Dulce
    Dulce

    ZUMBA® Fitness Instructor “I loved this is my passion, I do dance when I’m happy and sad I encourage letting loose, I want to Inspire people.I believed in being real.” Carrying on group activities. An English teacher. English, Japanese, and Tagalog language speakers. From the Philippines

     

  • Rumi
    Rumi

    -Zumba® Fitness　Instructor(zin)
    -Basic1＆2 Zumba(r) Kids pro skills.
    -Former All in the Mix dancer.
    -Current cRowN Divas dancer.
    -National presenter,International presenter.
    -Master class with Tony Stone,Prince paltu-ob,Madlle paltu-ob,William Flores,Killa Nita etc..
    -I'll make your 1 hour to the best hour of you day.

  •  

レッスンスケジュール

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施設情報・アクセス

  • 入口

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    スタジオ

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    シャワールーム

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    ロッカー

  • 他エリア写真1

    他エリア写真1

  • 他エリア写真2

    他エリア写真2

〒107-0052　東京都港区赤坂2-15-18　西山興業赤坂ビル 2階　2F, 2-15-18 Akasaka, Minato-ku, Tokyo 107-0052
Email: info@nextakasaka.com　Tel: 03-6277-7416

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  • 赤坂駅 (千代田線)から徒歩2分
    2番出口を出てすぐ左の細い道に入ります。(バーガーキングの手前の脇道。)突き当たりを左に曲がり、30mほどで当ジムが右側にございます。
  • 溜池山王駅(南北線、銀座線)から徒歩3分
    11番出口を出て右に曲がり、赤坂2丁目交番の方へ向かいます。交番前を通り過ぎ、50Mほどで当ジムが左側にございます。
  • 赤坂見附駅(丸ノ内線、銀座線)から徒歩9分
    みすじ通りを2丁目方向へまっすぐ進んでください。突き当たりに当ジムがございます。
    ※銀座線の場合は溜池山王駅の方が近いです。
初めての方もお気軽にご参加ください！
How to Join