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ピックアップクラス/TRX

TRX

今回のピックアップクラスはTRXです!

【 NEXTのTRXプログラムの特徴 】

◆TRXとは?

TRXは、もともと米海軍特殊部隊が考案しその後世界中に広がりました。
特殊なサスペンションと­自重を使って行うトレーニングプログラムです。
ご自身のレベルに合わせてトレーニングできるので、女性にも大人気です。
 
 

◆TRXトレーニングのメリットは?

TRXは、筋力、パワー、持久力、可動性、耐久性、バランス、柔軟性、コアスタビリティを同時に鍛えることができます。
また、自分のレベルに合わせたトレーニングが可能です。足の位置、体の角度などを変えることにより、個人の体力にあわせて強度を適度に調整できる点も魅力です。
 

◆インストラクターからのコメント

TRXは、自重を使った究極のコアトレーニングエクササイズです!
皆さんも是非参加してください!!

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